Nesanica: Uzroci i rešenja

Nesanica je jedan od najčešćih zdravstvenih problema modernog doba. Može se javiti u različitim oblicima - od potpunog odsustva sna do učestalog buđenja tokom noći.

Vrste nesanice:

• Prolazna (nekoliko noći)
• Kratkotrajna (do tri nedelje)
• Hronična (dugotrajna)

Uzroci nesanice:

Nesanica može biti posledica fizičkih ili psihičkih faktora. Fizički uzroci uključuju buku, visoke temperature ili promenu okoline. Psihički uzroci su često kompleksniji i mogu uključivati stres, anksioznost ili strah od spavanja.

Prirodni lekovi protiv nesanice:

Priroda nudi mnoge biljke koje mogu pomoći u borbi protiv nesanice:

• Nana
• Matočika
• Hmelj
• Glog
• Matičnjak
• Odoljen
• Pasiflora

Recept za čaj protiv nesanice 1:

30g odoljena, 40g hmelja, 15g nane i 15g matičnjaka. Kašičicu smeše preliti sa 2 dl ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti blago zagrejan pred spavanje.

Recept za čaj protiv nesanice 2:

60g hmelja, 20g matičnjaka i 20g nane. Tri kašičice smeše preliti sa 0,5l ključale vode, ostaviti 2 sata, procediti i piti pred spavanje.

Anemija: Kako je prepoznati i lečiti

Anemija je čest problem, posebno kod žena. Simptomi uključuju umor, pospanost i opštu slabost. Kod osoba sa niskim krvnim pritiskom, anemija može biti posebno izražena.

Preporuke za poboljšanje anemije:

• Konzumacija crvenog mesa i džigerice
• Borovnica, brusnica i drugo ljubičasto voće
• Seme koprive sa kiselim mlekom ili jogurtom na prazan stomak
• Izbegavanje kafe, energetskih napitaka i crnog čaja

Vaginalne infekcije: Prevencija i lečenje

Vaginalne infekcije su čest problem mnogih žena. Najčešći uzročnici su bakterije poput Escherichia coli i kokobacila.

Preporuke za održavanje vaginalne higijene:

• Izbegavati preterano pranje sapunima
• Koristiti čajeve od žalfije ili hajdučke trave za ispiranje
• Redovne ginekološke kontrole
• Papanikolaou test jednom godišnje

Prirodni lekovi protiv E. coli infekcija:

Recept za čaj: 500g sleza, 100g lista vreska, 100g lista ruže, 100g cveta vranilovke i 100g suvih peteljki od trešnje. Dve supene kašike smeše se preliju sa 1-2 litre vode. Piti tokom dana umesto vode.

Virusne bradavice: Šta treba znati

Bradavice su male, benigne izrasline na koži izazvane virusima. One su zarazne i mogu se širiti na druge delove tela ili na druge osobe.

Vrste bradavica:

• Verrucae vulgaris (šake i podlaktice)
• Verucae plane (lice i obrazi)
• Molluscum contagiosum (mehurići)
• Condylomata acuminata (polne bradavice)

Metode lečenja:

Najefikasnija metoda je odstranjivanje radiotalasima. Druge metode uključuju tečni azot, keratolitike i termokauter.

Prirodni lekovi:

• Sok od čuvarkuće (Sempervivum tectorum)
• Sok od luka
• Sok od rosopasa žutog
• Propolis

Endometrioza: Šta treba znati

Endometrioza je stanje gde se tkivo slično endometrijumu (unutrašnjem sloju materice) nalazi izvan materice. Ovo može izazvati bolove i probleme sa plodnošću.

Simptomi endometrioze:

• Jaki menstrualni bolovi
• Produžena menstrualna krvarenja
• Bolni seksualni odnosi
• Problemi sa plodnošću

Lečenje:

Terapija se obično sastoji od hormonskih preparata ili operativnih metoda. Kontraceptivne pilule se često koriste za kontrolu simptoma.

Zaključak

Mnogi zdravstveni problemi se mogu rešiti ili ublažiti pravilnim pristupom i ishranom. Važno je redovno pratiti svoje zdravlje i konsultovati stručnjake kada je to potrebno. Prirodni lekovi mogu biti koristan dodatak terapiji, ali uvek treba konsultovati lekara pre njihove upotrebe.